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合理调节情绪 塑造阳光心态——数控技术教研室党支部开展“一人一课”特色党建活动

2020/6/3 9:12:11 人评论 次浏览 分类:校园新闻

突如其来的疫情给生活造成不便的同时,也给同学们网课学习、亲子关系、人际交往都带来了不小的困难和挑战。为了帮助同学们积极应对疫情下紧张、焦虑等情绪,2020527日,数控技术教研室党支部“一人一课”系列活动第三讲便以“心理健康教育”为题,通过“云”讲座的方式为学生们进行了一次有意义的心理健康教育讲座。

本次讲座的主讲人是陈雪老师,以疫情期间同学们情绪变化为起点,通过案例引导学生们觉察到自己的状态变化,进而学会如何在疫情防控期间正确调节自己的情绪。陈雪老师通过形象生动的心理学实验案列,围绕情绪调节,人际关系处理、大学生人际交往的技巧等问题进行了讲解和说明。

陈雪老师深入浅出的讲解、朴实的语言,形象生动的比喻,不仅让学生了解到疫情期间情绪调节的重要性。更加懂得学会接纳不同,疫情期间看到自己的特点,不要给自己贴标签的原则与自己及他人相处;同时有助于他们正确地处理人际交往中遇到的各种问题,更好地适应疫情期间的线上线下学习生活;并且还细心的为同学们提供了趣味小测验来帮助同学们更多更好地了解自己。同学们纷纷表示受益良多,期待在以后能参与更多的心理健康教育主题活动。

疫情阻断了我们很多行动,但自我学习、成长的脚步永远不会被阻停。陈雪老师希望,同学们能够学会自我调节情绪,缓解压力,多与父母老师同学沟通交流,加强体育锻炼,快乐学习,在心理健康文化的滋养下健康成长。

(数控技术系 袁晶凤 文/陈雪 摄/王利全 审)

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